Ritiro sull’arte del respiro secondo la saggezza dello Yoga, con esperienze di Spiritual Green Therapy
«Consapevolezza del corpo, consapevolezza del respiro, osservare il flusso dei pensieri:
la pratica inizia sempre da qui»
(Dott. Bhole)
La respirazione è una funzione fondamentale per la vita. È intimamente collegata non soltanto con lo stato di salute del corpo e con il livello di energia, ma anche con ogni altro aspetto del nostro essere: i nostri pensieri, le nostre emozioni, il nostro livello di coscienza. Per questo per molte tradizioni rappresenta la via di accesso alla dimensione più profonda, il filo che collega la nostra esistenza fisica con quella spirituale. E quando ci apriamo al nostro mondo interiore, ci possiamo aprire contemporaneamente anche all’altro e al mondo che ci circonda, sentire la nostra connessione con la natura e la forza rigeneratrice di un’immersione nel verde.
Respirazione, asana, tecniche di rilassamento, meditazione, pratiche di purificazione fisiche e mentali, alimentazione, esperienze di Spiritual Green Therapy.
Un ritiro nella bellissima cornice della Villa del Palco e del suo giardino storico, per staccare dalla routine, rigenerarsi e ritrovare la libertà interiore per riprendere la vita quotidiana con uno sguardo rinnovato.
Le pratiche proposte, ispirate in gran parte al metodo di Yogaterapia del Dott. M.V. Bhole sono semplici e alla portata di tutti, adatte a persone di qualsiasi età. L’approccio allo Yoga del Dr. M.V. Bhole, medico fisiologo indiano, direttore della ricerca medico-scientifica applicata allo yoga presso il Kaivalyadhama Institute di Lonavla (India), è frutto decenni di ricerca e di applicazioni cliniche dello Yoga. Basato sull’esperienza individuale, integra i testi della tradizione classica con le conoscenze scientifiche della medicina moderna e delle neuroscienze. Riportando l’unione tra corpo e mente lo Yoga rende possibili le esperienze interiori. Agendo sui diversi gruppi muscolari, attraverso l’allungamento senza sforzo, e sviluppando la consapevolezza del respiro, il metodo elaborato dal Dr. M.V. Bhole, rilassa le tensioni e aiuta il praticante a percepire gli squilibri presenti a livello fisico, emozionale e mentale. Questa presa di coscienza permette di rimuovere le tensioni e i blocchi che impediscono una corretta respirazione. Può quindi essere utilizzato sia come strumento di “auto-aiuto” per coadiuvare il trattamento di vari tipi di disturbi, che come guida nel percorso di conoscenza di Sè.
80€ quota intera (solo ritiro)
Pagamento tramite bonifico intestato a:
RICOSTRUIRE LA VITA SRL IMPRESA SOCIALE
IBAN: IT17A0318521500000010306157
Banca Ifigest
Causale: Evento soffio, nome e cognome del partecipante
Nella quota del ritiro non è compresa la quota per vitto e alloggio. Su prenotazione, è possibile pernottare e consumare i pasti alla Villa del Palco, fino a esaurimento posti. Per prenotare è necessario scrivere entro cinque giorni prima dell’evento una mail a prenotazioni.foresteria@sanleonardoprato.it
MARTEDÌ 14 LUGLIO
9.30 – 11.00: accoglienza e sistemazione nelle camere
11.00: inizio ritiro, pratica e introduzione alla meditazione
Piccolo silenzio dalla fine della introduzione fino al termine della meditazione
12.30: meditazione guidata
13.00: pranzo
14.00 – 15.00: ritiro personale
15.00 – 16.00: Karma Yoga (per chi lo desidera)
16.15– 18.30: istruzioni e pratiche
18.45: meditazione guidata
20.00: cena
21.00: Incontro serale
Grande silenzio dal termine delle attività della sera fino alla fine della meditazione del mattino.
MERCOLEDÌ 15 LUGLIO
7.30: pratica del risveglio
8.00: meditazione
8.30: colazione
9.00 – 10.00: ritiro personale
10.00– 12.00: istruzioni e pratiche
Piccolo silenzio fino al termine della meditazione
12.30: meditazione guidata
13.00: pranzo
14.00 – 15.00: ritiro personale
15.00 – 16.00: Karma Yoga (per chi lo desidera)
16.15– 18.30: istruzioni e pratiche
18.45: meditazione
19.15: S. Messa (per chi la desidera)
20.00: cena
21.00: Incontro serale
Grande silenzio dal termine delle attività della sera fino alla fine della meditazione del mattino.
GIOVEDÌ 16 LUGLIO
7.30: pratica del risveglio
8.00: meditazione
8.30: colazione
9.00 – 10.00: ritiro personale
10.00– 12.00: istruzioni e pratiche
Piccolo silenzio fino al termine della meditazione
12.30: meditazione guidata
13.00: pranzo
14.00 – 15.00: ritiro personale
15.00 – 16.00: Karma Yoga (per chi lo desidera)
16.15– 18.30: istruzioni e pratiche
18.45: meditazione
19.15: S. Messa (per chi lo desidera)
20.00: cena
21.00: Incontro serale
Grande silenzio dal termine delle attività della sera fino alla fine della meditazione del mattino.
VENERDÌ 17 LUGLIO
7.30: pratica del risveglio
8.00: meditazione
8.30: colazione
9.00 – 10.00: ritiro personale
10.00– 12.00: istruzioni e pratiche
Piccolo silenzio fino al termine della meditazione
12.30: meditazione guidata
13.00: pranzo
14.00 – 15.00: ritiro personale
15.00 – 17.00: ultime istruzioni, pratiche e meditazione guidata
Per informazioni: prato@ricostruttorialborgo.it
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